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Step trough

Personal Training, Online Coaching.

Entfalte dein Potenzial – lerne das Vergessene neu

ROM bedeutet range of motion. Also ein grösserer Bewegungsradius der Gelenke. Wenn man also Übungen über den ganzen Radius ausführt, kann man die Muskelfasern über die ganze länge aktivieren - und erhält / verbessert die Flexibilität.

 Gib deine E-Mail-Adresse ein, um die kostenlose Testversion als PDF herunterzuladen.Darin teile ich Übungen, die mir auf meinem eigenen Weg besonders geholfen haben.

„Sich zu bewegen – und bewegt zu werden.“

morerompractice

​To move and to be moved

„Trainiere deinen Körper und deinen Geist. Denn im einen lebst du ein Leben lang – und der andere lebt ewig in dir.“

stability & mobility practice
00:53
L-hang
00:27
scapula retraction
00:24
hanging scapula pulls & rotations
00:29
Push up
00:23
modified sots press
00:11

Kontakt

Danke und "keep on moving".

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